우리 몸에 70%이상을 차지하는 물 


그만큼 물마시는것도 중요한데 그물도 어느때 마시는냐에 따라 효과가 극대화 된다고 하네요


저는 하루에 한잔으로 알고 있었는데 두잔정도는 마셔야 몸에 좋다고 하네요 



식사후 바로 물마시는것은 소화를 방해 한다고 합니다.




이부분은 저도 몰랐던 내용이네요 

취침전 물마시는것은 수면에 방해가 될줄 알앗는데...



              많은 수분을 섭취하는 것은 여성의 피부 미용에도 많은 도움되고  우리들 몸의 신진대사에도 도움이 된다고하니


              물을 자주 마시고 또한 위에 포스팅 한것 처럼 적절한 시기에는 똑 물을 마셔야겠네요 ^^

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