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불면증

우리만 몰랐던 바나나의 효능 꿀팁 3가지 어디간 손쉽게 구할수 있는 바나나 하지만 바나나의 효능을 알면 귀한 과일이라고 생각 되실 겁니다. 혈압관리 .고혈압은 칼륨이 부족해서 생기는 질병입니다. 하지만 바나나에는 칼륨이 풍부하고 또한 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 몸밖으로 배출하는데 탁월한 효과가 있습니다. 불면증.스트레스 해소 노화 예방 .바나나에 수면을 유도하는 성분이 포함되어 있으며 마그네슘이 많이 함유되어 있어 우울증과 불면증에도 효과가 좋은 과일입니다. 다이어트 . 바나나의 열량은 90~100kcal(1개당) 탄수화물이 25%이며 비타민 A와 C가 풍부하며 지방 함량은 매우적습니다. 포만감을 주기때문에 원푸드 다이어트로 효과적일수 있습니다 더보기
의사가 추천하는 민간요법 오늘은 의사가 추천하는 민간요법에 대해서 알아볼까 합니다. 의사가 추천하는 민간요법입니다. 1.발냄새가 심할때는 큰 무 1개를 깍두기 썰듯 썰어서 큰 솥에 담고 물 세바가지를 부어서 무가 충분히 우러나도록 끓입니다.다 끓은 것에 소금 1홉을 넣고서 5분 더 끓인 다음 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담굽니다.일주일 정도면 효과를 볼 수 있습니다. 2.발목을 삐었을 때관절을 삐었을 때 처음 하루는 냉찜질을 해주고 2~3일후부터는 온찜질을 합니다. 이러한 상황에서 계란 노른자와 밀가루를 반죽해서 발라주면 피하출혈 되었던 곳이 빨리 흡수되어 아픔이 사라질 수 있습니다. 계란 노른자만 풀어 밀가루에 넣어 섞은 다음 거즈에 묻혀 발목에 고정 시킵니다.3일 후 효과가 나타납니다. 3.습관성 변비통증이 없는 습관성.. 더보기