잦은트림 썸네일형 리스트형 빨리먹는 습관이 건강에 미치는 영향 빨리먹는 습관이 건강에 미치는 영향 시간이 모자라서, 성격이 급해서, 혹은 다른 이유로 식사를 빨리하는 사람들이 있죠. 그리고 그들 중 상당수는 빠른 식사로 인해 체하거나 배탈이 났던 경험이 있을 것입니다. 누구나 있을 수 있는 습관 중 빨리 먹는 습관. 그런데 이 가벼워 보이는 습관이 우리의 몸에 적지 않은 영향을 미친다는 사실을 알고 있으신가요? 비만 빨리 먹는 습관과 가장 큰 관련이 있는 것은 아무래도 비만입니다. 우리의 몸에 음식물이 들어가기 시작한 후 20~30분 이상이 지나면 뇌는 포만감이 든다는 신호를 받아들이기 시작합니다. 식사를 빨리하는 사람의 경우엔 식사 시간이 짧게는 5분부터 길게는 20분도 채 되지 않기 때문에 포만감을 느끼기 전에 식사를 다 마치게 됩니다. 따라서 과식할 확률이 높.. 더보기 이전 1 다음
