시력좋아지는 법-5분만의 기적의 꿀팁

시력 좋아지는 법 -5분의 기적의 꿀팁

안녕하세요 최근들어 스마트폰의 보급으로 눈건강 주의보가내려졌습니다.

특히 시력은 한번 나빠지면 복구가 힘들다고 하니 잘관리 해주셔야합니다.

그래소 오늘은 시력좋아지는법에 대해서 몇가지 알아볼까 합니다.지난 

21일 TV조선 내몸 설명서에서 눈의 수정체를 강화 시키는 기적의 5분 

시력 운동법이 방송되었습니다.

수정체를 지속적으로 단련 시키면 시력의 일정 부분을 복구할수 있다고 합니다.

그럼 시력좋아지는 법 5분의 기적의꿀팁을 말씀드리겠습니다.

1.눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 움직입니다.

이런한 동작을 10회 이상 반복합니다.

2.팔을 뻗은 상태에서 검지를 들고 눈앞까지 왕복합니다.

이러한 행동을 10회 반복합니다. 이때 눈을 깜빡이지 않는것이 중요합니다.

3.마지막단계로는 눈앞꼬리를 눌렀다 때는 동작을 5회 반복합니다.

눈읠 위로 뜨고 안구 아래쪽을 눌러 주는것이 포인트 입니다.

위에 처럼 5분만 투자 하는 시력 좋아지는 법은 잔투리 시간을 활용 

하면 좋을듯 싶습니다.

<사진출처= tv 조선 내몸 사용 설명서 방송화면 캡쳐>

저희 부모님도 따라하더니  수치가 15cm나 감소하더라구요 저희 

부모님한테 자주 해보라고 하셔야할듯합니다.

이렇게 시력 좋아지는법에 대해서 알아봤는데요  이외에도..

.눈을 혹사 시키지 않는다

.눈을 여러 방향으로 움직여 주는 운동을 한다

.안경을 쓴다면  안경 쓰는 시간을 줄인다

.눈주위를 가볍게 마사지하라

.가까이  보지 말고 먼 곳을 바라보라

이외에도 시력 좋아지는 법은 다양 합니다. 좋은 정보 보다는 해당

 내용을 바로 실천하는 실천력이 겠죠 ^^