건강식품별효능
★ 건강식품별 효능 25가지 ★ 1. 석류 어깨결림 통풍예방, 빈혈증상, 눈피로, 숙취해소, 당뇨환자가 목이 마를 때, 편두통, 입덧 체력을 보강할 때, 근육이나 관절의 염증 억제, 입냄새 예방과 방지, 입안의 병과 구내염, 편도선염, 후두염, 소염, 다이어트 비만감소, 항균작용 항바이러스작용, 습진, 설사, 항암작용, 기생충퇴치, 갱년기장애의 다증다양한 증상 2. 죽염 (죽염된장, 죽염간장, 죽염고추장, 밭마늘죽염환) 비듬, 주부습진, 무좀, 각막염, 눈병, 축농증, 만성비염, 담, 입냄새, 인후염, 기관지염, 편도선염, 풍치, 치주염, 구강염, 숙취, 안구충혈, 음주후설사, 설사, 변비, 3. 차가버섯 면역력강화, 소화기계통 암이나 궤양의 통증완화 효과, 위장기능 개선을 통한 변비 설사 완화, 당뇨병..
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장 건강 유지하는 비법
◆ 장 건강 유지하는 비법 ◆ 1. 식이섬유 풍부한 음식 섭취하기 현미와 고구마, 토란, 감자, 무화과, 참외, 딸기, 사과처럼 섬유질이 풍부한 음식은, 모두 장 건강에 도움을 준다. 섬유질은 대변의 부피를 늘려서 장 운동을 활발하게 한다. 무우, 당근, 죽순, 연근, 우엉, 시금치, 팥, 콩, 다시마, 김도 섬유질이 풍부한 식품으로 꼽힌다. 해초, 버섯류들도 마찬가지이다. 변의 양을 증가시키고 쾌변을 촉진해 장을 깨끗하게 청소해준다. 2. 장이 안 좋아서 설사를 자주 한다면, 마죽이 좋다. 마는 독성이 없고 위장을 편안하게 해서, 설사를 멎게 하는 역할을 한다. 쌀가루를 넣고 흰죽을 쑤다가 죽이 끓으면 마 가루를 넣고 5분간 더 끓인다. 3. 물이나 차를 꾸준히 마시는 것도 좋다. 특히 대추와 구기자로..
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