삼쓰세끼 썸네일형 리스트형 빨리먹는 습관이 건강에 미치는 영향 빨리먹는 습관이 건강에 미치는 영향 시간이 모자라서, 성격이 급해서, 혹은 다른 이유로 식사를 빨리하는 사람들이 있죠. 그리고 그들 중 상당수는 빠른 식사로 인해 체하거나 배탈이 났던 경험이 있을 것입니다. 누구나 있을 수 있는 습관 중 빨리 먹는 습관. 그런데 이 가벼워 보이는 습관이 우리의 몸에 적지 않은 영향을 미친다는 사실을 알고 있으신가요? 비만 빨리 먹는 습관과 가장 큰 관련이 있는 것은 아무래도 비만입니다. 우리의 몸에 음식물이 들어가기 시작한 후 20~30분 이상이 지나면 뇌는 포만감이 든다는 신호를 받아들이기 시작합니다. 식사를 빨리하는 사람의 경우엔 식사 시간이 짧게는 5분부터 길게는 20분도 채 되지 않기 때문에 포만감을 느끼기 전에 식사를 다 마치게 됩니다. 따라서 과식할 확률이 높.. 더보기 촉촉한 피부관리법 촉촉한 피부관리법 봄은 왔는데 미세 먼지때문에 외출도 힘드네요 ㅠㅠ 오늘은 비용 안들이고 촉촉한 피부를 관리하는 법에 대해서 알아볼까 해요 그리고 마지막으로 하루에 3리터 이상의 수분을 섭취하는 것입니다. 많은 수분을 섭취하면 몸의 독소를 뺄뿐아니라 혈액순환을 원할하게 하여 피부도 투명하게 유지 할수 있어요 ^^ 또 집안에 욕조가 있으면 반신욕을 하면 더할나위 없나요 ^^ 더보기 우리만 몰랐던 바나나의 효능 꿀팁 3가지 어디간 손쉽게 구할수 있는 바나나 하지만 바나나의 효능을 알면 귀한 과일이라고 생각 되실 겁니다. 혈압관리 .고혈압은 칼륨이 부족해서 생기는 질병입니다. 하지만 바나나에는 칼륨이 풍부하고 또한 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 몸밖으로 배출하는데 탁월한 효과가 있습니다. 불면증.스트레스 해소 노화 예방 .바나나에 수면을 유도하는 성분이 포함되어 있으며 마그네슘이 많이 함유되어 있어 우울증과 불면증에도 효과가 좋은 과일입니다. 다이어트 . 바나나의 열량은 90~100kcal(1개당) 탄수화물이 25%이며 비타민 A와 C가 풍부하며 지방 함량은 매우적습니다. 포만감을 주기때문에 원푸드 다이어트로 효과적일수 있습니다 더보기 건강상식퀴즈 이것만이라도 알자 건강상식퀴즈 이것만이라도 알자 돈 명예보다 가장 중요한게 건강이겠죠 ..기본적인 건강에 대한 퀴즈를 정리해 봤어요 ^^ 술은 적당히 마셔야겠죠 또한 토하지 않게 안주도 많이 먹어야 겠구요 ^^ 술마시고 토하는게 식도염을 발생 시킬수 있군요 ㅠㅠ 어렸을때는 우유를 많이 먹으라고 이야기 들었는데 ..위가 안좋을때 금물이군요 또 국이나 찌개를 말아 먹을경우 보통 식사할때보다 더욱더 많은 염분을 섭취하게 된다고 하네요 국은 최대한 조금 먹고 되도록이면 안먹는 습관을 들여야겠네요 ^^ 더보기 몸속에 있는 체지방을 녹이는 음식 3가지 몸속에 있는 체지방을 녹이는 음식 3가지 날씨가 추워서 운동하기도 귀찮아지면서 몸속에 쌓인 체지방이제 3월이 되면서 체지방도 없애야 할 텐데요 음식을 먹으면서 체지방을 녹이는 음식 있다고 하네요 1. 양파 양파는 고지혈증 예방에도 탁월하다고 알고 있는데요 ..^^ 양파의 퀘르세틴 성분은 혈관 내 지방을 분해하는 효과가 탁월하며 체내 독소를 배출하고 지방을 쌓이는 것을 억제합니다. 그리고 혈액의 점도를 낮추어 피를 맑게 해주고 황산화 작용으로 노화 방지에도 탁월한 효과가 있습니다. . 양파즙 만드는 방범 - 양파를 짤게 썰어 냄비에 넣고 한 시간 정도 끓인다 - 끓는 물에 과 양파를 믹서기에 넣고 갈아낸다 - 따뜻한 물에 설탕이나 꿀을 첨가여 마신다 2. 녹차 녹차의 카테킨 성분은 체지방을 분해해주고 지방.. 더보기 제주도민의 제주도 숨은 맛집 BEST 10 제주도민의 제주도 숨은 맛집 BEST 10 이번주 금요일날 제주도로 여행을 갑니다.그래서 인터넷으로 검색한 자료를 정리 해봅니다. 제가 가본것은 아니고 발췌한것이니 이점 참고하세요 ^^ 미풍해장국제주도에는 해장국 판매점이 굉장히 많아요그 중에서도 도민들이 많이 가는 곳이랍니다저녁에 술한잔 하고나서 먹는 해장국이 최고주로 아침에 열고 오후에 닫는 편이기 때문에시간을 잘 맞춰서 가는 것은 정말 필수겠죠 제주특별자치도 제주시 중앙로14길 13영업시간 5:00 ~ 15:00 연중무휴 돼지촌제주도민의 사랑을 많이 받고 있는 곳이죠등갈비라는 매력적인 메뉴를 판매하고 있는데제주도에서도 등갈비로는 손꼽히는 곳이에요 신제주에 위치하고 있어 접근성이 매우 좋은 편주차장도 완비되어 있어 한번 가볼만한 곳이네요 제주특별자치도.. 더보기 누르면 피로가 풀리는 신체부위 명절음식 하고 치우고 먹고 마시고 피곤하신분들 옆에서 뒹굴거리는 헌랑들 잡아서 이렇게 해라고 하세요~ 몸 챙기세요~~^^ 더보기 노룬산시장 숯불구이 닭발 타부서 팀장 송별회때문에 가게된 노륜산시장 숯불구이 닭발 간판은 허름 하지만 그곳에 숨은 내공은 ㅎㅎ 무뼈닭발 문어구이 북어구이 특별히 메뉴에 없는 음식도 특별히 사장님이 만들어 주셨다 이가게의 별미 묵은김치 나 이맛이 참좋다 메인요리 무뻐닭발 매운단계는 3단계 추후에 6단계 먹고 죽을뻔 초보자는 1~2단계 추천 ㅎㅎ 가격도 착한가격 닭발과 오돌뼈를 좋아하는 분들이라면 초강추합니다 위치는 영동대교 북단 노룬산 시장골목입구 더보기 라면이 진짜 맛있는 순간은 언제인가요? 대한민국 국민의 영원 간식 라면서민들의 주머니에 부담안주면서 배불리 먹을수 있는 라면라면이 진짜 맛있는 순간 은....여러분은 어떨 때인가요?^^ 저는 6번 새벽 2시에 먹는 야참 라면이 너무 맛있습니다. 군인이라면 혹한기 야간 행군중에 먹는 육계장 라면이 제일 맛있게죠.^^ 여러분은 언제가 제일 맛있나요 ? 하지만 건강상 자주먹는 라면에 몸에 좋지 않습니다. 더보기 삼성동 맛집 목포명가 직장인들의 고민중에 하나가 점심때 무엇을 먹을까에 대한 고민이다 오늘은 조금은 가격이 있지만 점심때 색다른 별미를 먹을수 있는 삼성동 맛집 목포 명가를 소개합니다 점심메뉴 가격은 거의대부분 만원 반찬은 특별한게 없지만 젖갈은 강추드립니다 그냥 밥에 얹어먹어도 밥도독 ㅎㅎ 제가 주문한건 멍게비빕밥 낚지한마리가 통째로 들어 있는 낚지 비빕밥 가격은 조금있지만 회를 좋아 하시는분들에게 강추드려요 삼성동 맛집 목포명가 특별한날 점심메뉴로는 딱 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
