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촉촉한 피부관리법 촉촉한 피부관리법 봄은 왔는데 미세 먼지때문에 외출도 힘드네요 ㅠㅠ 오늘은 비용 안들이고 촉촉한 피부를 관리하는 법에 대해서 알아볼까 해요 그리고 마지막으로 하루에 3리터 이상의 수분을 섭취하는 것입니다. 많은 수분을 섭취하면 몸의 독소를 뺄뿐아니라 혈액순환을 원할하게 하여 피부도 투명하게 유지 할수 있어요 ^^ 또 집안에 욕조가 있으면 반신욕을 하면 더할나위 없나요 ^^ 더보기
우리만 몰랐던 바나나의 효능 꿀팁 3가지 어디간 손쉽게 구할수 있는 바나나 하지만 바나나의 효능을 알면 귀한 과일이라고 생각 되실 겁니다. 혈압관리 .고혈압은 칼륨이 부족해서 생기는 질병입니다. 하지만 바나나에는 칼륨이 풍부하고 또한 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 몸밖으로 배출하는데 탁월한 효과가 있습니다. 불면증.스트레스 해소 노화 예방 .바나나에 수면을 유도하는 성분이 포함되어 있으며 마그네슘이 많이 함유되어 있어 우울증과 불면증에도 효과가 좋은 과일입니다. 다이어트 . 바나나의 열량은 90~100kcal(1개당) 탄수화물이 25%이며 비타민 A와 C가 풍부하며 지방 함량은 매우적습니다. 포만감을 주기때문에 원푸드 다이어트로 효과적일수 있습니다 더보기
건강상식퀴즈 이것만이라도 알자 건강상식퀴즈 이것만이라도 알자 돈 명예보다 가장 중요한게 건강이겠죠 ..기본적인 건강에 대한 퀴즈를 정리해 봤어요 ^^ 술은 적당히 마셔야겠죠 또한 토하지 않게 안주도 많이 먹어야 겠구요 ^^ 술마시고 토하는게 식도염을 발생 시킬수 있군요 ㅠㅠ 어렸을때는 우유를 많이 먹으라고 이야기 들었는데 ..위가 안좋을때 금물이군요 또 국이나 찌개를 말아 먹을경우 보통 식사할때보다 더욱더 많은 염분을 섭취하게 된다고 하네요 국은 최대한 조금 먹고 되도록이면 안먹는 습관을 들여야겠네요 ^^ 더보기

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